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复工后怎么保证健康心态?济南心理专家这样支招

作者: 济南新闻网 来源: 未知 发布时间:2020-03-11

  (记者 谢玮 通讯员 高咏梅)当前复工复产步伐正在加快,但疫情防控仍处在最吃劲的关键阶段,受疫情影响,大家从心理到生理都受到严峻考验。2月25日,记者针对复工复产的心理建设问题采访了济南市权威心理专家、济南市皮肤病防治院、主任医师冯建忠。冯建忠从四个方面进行了具体分析,以期帮助市民用良好的心态助力“复工”破局。

  目前部分人群逐渐适应宅家防疫,甚至觉得在家有意外收获,复工复产后总感觉有压力、难适应,犹豫观望或担心害怕。冯建忠表示,这种心态应该说符合社会心理变化的一般过程,某种意义上说也很正常,我们应该理解和包容这种暂时的心理状态。人的生活可分为舒适圈、恐慌圈和发展圈。如果说疫情流行期我们是应激反应,那么复工复产不适应就是灾后适应问题,怎么办?那就必须要提振精神,认清目标,坚定信心。比如熟悉环境、学习技能、认知重建、正念体验等都是解决适应问题的有效方法。

  冯建忠认为,企事业单位领导要冲锋在前,当好表率,要充分发挥党政工团妇各级各类组织的主观能动性、联系群众的广泛优势,开展各种同心互助关爱活动,不仅不要嫌弃思想情绪行为上比较“慢”的同事,还要理解他们只是一时“发动机没有发动起来”,把“冷”规定变成“热”心丸,把“硬”考勤变成“软”心链。

  冯建忠说,新冠肺炎疫情客观上确有相当风险,担心安全健康是人之常情。各个复工复产单位的领导要想职工所想、急职工所急,克服困难,筹备防护物资,规范防控,同时为员工衣食住行用等各方面生活保障多操心。这样才有利与让员工放下“包袱”,全身心投入到本职工作。

  面对疫情,全国人民上下一心,众志成城,多少感人的故事,让人们泪流不止,冯健忠表示,在这期间很多私人恩怨都抛在了脑后,让人们体验到了大爱无疆和生命的归属感。因此我们回到工作中,也要用包容和感恩的心来构建归属感,让自己生活在良好人际关系的春天里,勇敢的面对,相信自己是可以在本职岗位上发光发热,建功立业的!

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